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ＴＥＡＭ５２５オフトレーニング

2025年7月5日 未分類

７月下半期スタートです ７月からＴＥＡＭ５２５オフトレーニングスタートしました 今日は天童の総合運動公園でウォーキングから コントレ、補強運動、リズムトレーニング、ジョギング 軽めのメニューで汗を流しました 次は、ローラ …